Vitamin E

Vitamin E
 
  Vitamin E mungkin dapat membantu mencegah kamandulan.
Ia juga dapat mencegah oksigen daripada mengoksidakan 
dan memusnahkan vitamin A dan C.
Selain itu,ia adalah sangat baik untuk mengekalkan 
warna rambut, mengubati penyakit sendi, 
membaiki sel rosak dan juga sebagai agen pembekuan darah.


Sumber
  - Kekacang,bijirin dan minyak sayur
  - Hasil tenusu dan telur
  - Sayur-sayuran hijau
  - Tepung wholewheat
 
Kesan kekurangan
  Tidak ada tanda tertentu yang muncul akibat 
daripada kekurangan vitamin ini.

No comments:

Post a Comment